밤새 놀아도 끄떡 없는 아이들, 그 강철 체력의 원인이 규명되다 과학관련



 아이들은 어른 수준의 체력을 갖고 있지 않아도 몇 시간 동안이나 계속 돌아다니며 뛰어놀곤 합니다. 이러한 현상과 관련, 오베르뉴 대학의 세바스티앙 라텔 부교수 등의 연구에 따르면 그야말로 무한하다고 할 수 있는 아이들이 갖고 있는 에너지의 원천은 전국 체전에 출전하는 성인 운동선수를 능가하는 지구력이라는 사실이 제시되었습니다. 

Frontiers | Metabolic and Fatigue Profiles Are Comparable Between Prepubertal Children and Well-Trained Adult Endurance Athletes | Physiology
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00387/full

Children are as fit as endurance athletes -- ScienceDaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180424083907.htm

아이들이 갖고 있는 회복력에 대해서 연구팀은 「아이들은 쉽게 지치지 않는 근육을 갖고 있습니다. 그뿐만 아니라 높은 강도의 운동을 해도 신속히 체력을 회복합니다. 아이들의 회복 속도는 성인뿐 아니라 평상시부터 높은 강도의 운동을 하는 어른 운동선수보다 빠릅니다」라고 밝혔습니다. 

라텔 부교수 연구팀에 따르면 기존 연구를 통해 「아이들은 평상시에 운동을 하지 않는 어른과 비교해서 피로도가 현저히 낮기 때문에 지구력이 필요한 스포츠를 하는 운동선수에 필적할 가능성이 있음」이 제시되었으나 아이들의 지구력이 실제로 성인 운동선수와 맞먹는 수준인지는 증명되지 못했다고 합니다. 



또한, 아이들의 순환기 계통은 어른 만큼 발달되지 못했기 때문에 어른보다 쉽게 지치는 특징을 갖고 있습니다. 이 때문에 아이들이 자신의 힘으로 장거리를 이동할 때는 일정 시간마다 쉬도록 할 필요가 있습니다. 최종적으로는 어른 이상으로 휴식이 필요하므로 아이들의 신체 능력 그 자체는 결코 높다고 볼 수 없습니다.  

그러나 아이들은 높은 강도의 운동을 하더라도 쉬이 지치지 않는 근육 그리고 피로에서 회복하는 능력을 갖고 있기도 합니다. 그래서 연구팀은 「이러한 특징이 순환기 계통의 능력이라는 물리적 제약을 극복하고 있음과 이러한 능력이 성인뿐 아니라 운동선수와 동등한 수준 이상」이라 생각하고 과거의 연구에서 제시하지 못했던 과제를 검증하기에 이르렀습니다.

연구팀이 실시한 실험에서는 「8~12세의 건강한 남자 아이(소년 그룹)」 12명, 「19~23세의 운동을 하지 않는 남자 대학생(대학생 그룹)」 12명, 「19~27세의 운동선수 남성(운동선수 그룹)」 13명이라는 피험자가 모였습니다. 또한, 운동선수 그룹에 속한 남성은 육상 장거리 주자, 트라이애슬론, 사이클 선수였으며 모두 전국 체전에 출전할 수 있는 수준의 선수였습니다. 각 그룹은 에어로 바이크를 이용하여 「유산소 운동」과 「무산소 운동」 시험을 했으며 참가자의 「심박수」, 「혈중산소농도」, 「젖산 제거율」을 체크하여 운동 중에 얼마나 피로를 느꼈고 운동 후에 얼마나 신속하게 피로에서 회복했는가 조사했습니다. 

그 결과, 피로도의 관점에서는 평상시에 운동을 하지 않는 대학생 그룹이 가장 피로를 많이 느낀다라는 결과가 나왔습니다. 또한, 소년 그룹은 운동선수 그룹과 동등한 피로도를 기록했음이 확인되었습니다. 그리고 운동 후에 심박수가 정상으로 돌아와 젖산이 혈액에서 제거될 때까지의 회복 속도를 조사하니 소년 그룹이 운동선수를 제치고 1위를 차지했습니다.   


라텔 부교수는 「아이들은 마라톤 주자와 같이 호기성 대사를 많이 사용하므로 높은 강도의 운동을 하는 동안 피로를 적게 느낍니다. 또한, 심박수 회복과 혈중 젖산 제거 능력도 높은 점이 밝혀지면서 운동선수보다 높은 회복력을 갖고 있음이 확인되었습니다」라고 발표했습니다.

「이러한 높은 지구력이야말로 아이들이 오랫동안 계속해서 놀 수 있는 이유가 아닐까 싶습니다」라고 라텔 부교수는 밝혔습니다.



덧글

  • 고라파덕 2018/05/01 02:07 # 답글

    정신적으로도 아이들은, 과거나 미래에 대한 생각으로 인해서 에너지 소모가 없기에, 훨씬 좋겠지요.
  • 로리 2018/05/01 11:37 # 답글

    우스개로 말하던게 사실이군요
  • 다시다 2018/05/01 15:14 # 삭제 답글

    상업혁명기 잔혹했던 아동노동 생각도 나네요.
  • ㅏㅏㅜㅇ 2018/05/01 17:24 # 답글

    게임으로 치면 스테미너게이지는 작은데 리젠이 엄청 빠른건가보네요
  • ㄱㅂ 2018/05/04 11:09 # 삭제 답글

    애들이 몸집도 작고 에너지 대사도 빠르니 회복력 높은게 당연..
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